Nachrichten

16.12.2017 19:11 von Christina Biendara

Kyu Prüfungen der Karateabteilung

Zum Jahresabschluss haben sich 27 Karateka noch einmal richtig angestrengt. Einen Vormittag lang wurden ihre Fortschritte und Leistungen durch die beiden Prüfer Michael Gerdes-Röben und Roland Ahlers bewertet. Zudem wurden ihnen wertvolle Tipps zur individuellen Verbesserung an die Hand gegeben.

Die zahlreich erschienenen ElteHerzlichen Glückwunsch!rn und Angehörige konnten die Prüfungen von den Zuschauerplätzen aus mitverfolgen. Nach einigen Stunden höchster Konzentration, war die Freude über die Erfolge auf allen Seiten groß. Alle Prüflinge konnten das Karatejahr erfolgreich abschließen. Insgesamt haben acht Kinder und zehn Jugendliche die nächste Stufe auf der Kyu-Leiter gemeistert und weitere neun TeilnehmerInnen haben die Zwischenprüfung bestanden.

 

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16.12.2017 19:04 von Christina Biendara

Weihnachtsfeier im Dojo mit Live Musik

Am Nachmittag der Kyu-Prüfungen ging es zum gemütlichen Teil des Tages über. 48 Karateka nebst Angehörigen sind der Einladung unserer Abteilung gefolgt, das Jahr bei einem gemütlichen Beisammensein ausklingen zu lassen. Ein besonderes Highlight war die musikalische Begleitung des Nachmittags. Rocco sorgte gemeinsam mit seiner Frau Melanie und Herbert aus der Ju-Jutsu Abteilung für eine besinnliche, vorweihnachtliche Atmosphäre. Sie spielten mehrstimmige Weihnachtslieder auf dem Akkordeon, dem Cello und weiteren Instrumenten, während sich die Erwachsenen und Jugendlichen bei Warm- und Kaltgetränken, Keksen und Kerzenschein austauschen konnten. Die vielen Kinder hielt es derweil nicht auf ihren Plätzen. Sie spielten lieber im großen Dojo ausgelassen Fußball oder turnten auf den Matten. Ab und zu schauten sie aber doch bei uns Großen vorbei: das Kuchenbuffet war einfach zu verlockend. An dieser Stelle sei allen Helferinnen und Helfern herzlich gedankt, die durch ihre Mitwirkung dieses schöne Fest möglich gemacht haben!

 

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22.11.2017 18:25 von Frank Oppenheimer

1. DAN in Kyushu Jitsu für Tim Gerdes

Nachdem mein Trainingspartner Marco mich überzeugt hatte dieses Jahr doch schon die Prüfung zum 1. Dan Kyusho-Jitsu abzulegen entschlossen wir uns am 18.11. zu einem Besuch im Heimatdojo von Sebastian und Bettina Lämmle in Todtnau.

Bereits die Fahrt brachte eine ziemliche Anstrengung mit sich, da wir etwa 730 Kilometer pro Strecke zurücklegen mussten. Wir erreichten unser Ziel dann auch ziemlich erschöpft am Nachmittag wo wir dann aber durch die wunderschöne Gegend des Hochschwarzwalds und den für uns ersten Schnee des Jahres belohnt wurden.

Als sich dann die Prüfung näherte steigerte sich dann auch unsere Nervosität, da wir jetzt zeigen mussten was wir 2,5 Jahre gelernt hatten und was wir mit diesem Wissen vorbereitet hatten. Die Prüfung selbst war dann auch eine wirkliche Herausforderung, da wir 2,5 Stunden auf Herz und Nieren geprüft wurden was insbesondere nach der langen Fahrt und der Nervosität viel Kraft kostete. Nach bestandener Prüfung haben wir dann noch mit einem Abendessen in der örtlichen Pizzeria gefeiert und sind völlig erschöpft ins Bett gefallen.

Der Sonntag bot dann noch einmal die Möglichkeit das bisherige Wissen zu festigen und ganz ohne den Druck einer bevorstehenden Prüfung neues Wissen zu erwerben. Hier ging es vor allem um Distanzgefühl und Lockerheit in den Bewegungen. Weiterhin wurden einige Anwendungen aus den Kata Kanku-Dai und Soshin gezeigt. Abgerundet wurde der Lehrgang mit Techniken am Boden.

Da wir aber leider eine lange Fahrt vor uns hatten mussten wir uns früher verabschieden und konnten nicht bis zu den Regenerationstechniken bleiben. In jedem Fall haben sowohl Marco als auch ich festgestellt, dass die Reise sich auch unabhängig vom Training lohnt da die Gegend viel Natur zum erkunden bietet. Es wird daher sicher nicht unsere letzte Reise nach Todtnau gewesen sein und beim nächsten Mal werden wir auch länger bleiben.

Abschließend bleibt nur zu sagen, dass ich mich sowohl bei meinem Trainingspartner Marco für die Hilfe bei der Prüfung als auch bei Sebastian und Bettina für die qualifizierte Ausbildung und Gastfreundschaft bedanken möchte. Ich freue mich bereits auf das nächste Treffen egal ob in Todtnau oder wieder hier im Norden.

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23.09.2017 09:44 von Tim Gerdes

KVN-Tag 2017

Am Samstag den 23.09 wurde durch den KVN (Karate Verband Niedersachen) wieder der KVN-Tag ausgerichtet. Diese Veranstaltung wird jedes Mal von einem anderen Dojo innerhalb des Verbandes ausgerichtet und fand dieses Mal in Delmenhorst statt.

Der KVN-Tag ist immer ein Großereignis da hier viele unterschiedliche Trainer Einheiten geben und Sportler sowohl aus dem Breiten- wie auch aus dem Leistungssport gemeinsam voneinander lernen können. Es wird dort versucht die volle Bandbreite des Karate abzudecken.

Dieses Jahr waren die Trainer Mark Haubold, Rainer Tippe, Antonio Dionisio, Frank Carmichael, Heinrich Reimer und Oliver Marahrens. Weiterhin wurde durch Wilfried Nickel ein Kampfrichterlehrgang für Dan-Anwärter angeboten, Martin Weber gab Anti-Doping Informationen für Wettkämpfer und Trainer und Lutz Fischer stellte die rechtliche Seite der Notwehr vor. Ulrike Maaß musste leider aus gesundheitlichen Gründen vertreten werden.

Unser Dojo war mit einer relativ großen Gruppe von 11 Leuten vertreten und teilte sich dann auf die unterschiedlichen Einheiten auf. Da immer 3 Einheiten parallel angeboten wurden kann ich nur zu den Einheiten an denen ich selbst teilgenommen habe ausführlicher berichten.

Der Tag begann mit Kumite für Kinder- und Jugendliche bei Mark Haubold in Halle 1, Selbstverteidigung bei der Vertretung von Ulrike Maaß in Halle 2, Dan-Vorbereitung bei Rainer Tippe in Halle 3 und dem 1. Teil des Kampfrichterlehrgangs bei Wilfried Nickel in Halle 4. Hier habe ich mich für die Selbstverteidigungseinheit entschieden.

Die Selbstverteidigungseinheit konnte wie bereits erwähnt nicht von Ulrike Maaß gegeben werden, aber sie schickte eine qualifizierte Vertretung. Wir begannen mit Abwehrstrategien gegen gerade Angriffe und gingen später über zu Schwingern. Gezeigt wurde jeweils ein Eingang in die Verteidigung und ab da konnte je nach Vorkenntnissen weiter gearbeitet werden. Dies war sicher für einige eine Umstellung, da in dieser Einheit auch Karateka vertreten gewesen sind die eher aus dem sportlichen Wettkampf kamen. Hier zeigte sich dann, dass Selbstverteidigung auf näherer Distanz passiert als der Wettkampf und somit andere Techniken nötig sind. Da wir in unserem Dojo allerdings vorwiegend den Selbstverteidigungs- und Fitnessaspekt des Karate betonen bewegten wir uns hier auf gewohntem Terrain.

Nach der kurzen Begrüßungspause inklusive Lehrgangsfoto ging es dann auch gleich weiter. Angeboten wurden dann Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche, Kumite mit Mark Haubold, der Anti-Doping Vortrag von Martin Weber und der 2. Teil des Kampfrichterlehrgangs mit Wilfried Nickel.

Nach diesem Block ging es dann weiter mit einer weiteren Selbstverteidigungseinheit für Kinder und Jugendliche, Kata mit Antonio Dionisio, Cane (SV mit Gehstock) bei Heinrich Reimer und dem letzten Teil des Kampfrichterlehrgangs bei Wilfried Nickel.

Antonio Dionisio hatte als Thema Gojushiho-Sho gewählt. Er begann damit die Kata in Sequenzen zu zerlegen und diese Sequenzen einzeln zu unterrichten. Da diese Kata einen hohen technischen Anspruch hat und für viele in der Einheit unbekannt war erforderte es einiges an Konzentration diese Sequenzen umzusetzen und sich zu merken. Gegen Ende wurden dann noch einmal 2 Passagen der Kata im Bunkai gezeigt.

Nach der Pause ging es dann weiter mit Kata für Kinder und Jugendliche bei Antonio Dionisio, Kyusho bei Frank Carmichael und Bo-Jutsu mit Heinrich Reimer. Die Kyusho-Einheit richtete sich vor allem an Anfänger war aber auch für fortgeschrittene interessant, da hierdurch die Möglichkeit gegeben war dass man mit neuen Leuten sein Wissen testen konnte. Weiterhin brachte Frank sein Wissen auf sehr unterhaltsame Art und Weise rüber. Gerade für die Anfänger war es eine interessante Erfahrung zu sehen wie stark die Reaktionen auch bei wenig Krafteinsatz sind.

Während Frank dann gleich nach der Einheit in einem fließenden Übergang in den zweiten Teil überging wurden in den anderen Hallen „Spielerisches Karate-Training“ für Kinder bei Martin Weber und die Kata Gangaku bei Oliver Marahrens angeboten.

Den Abschluss des Lehrgangs bildeten dann Lutz Fischer mit einem Vortrag über die rechtliche Seite der Notwehr, Oliver Marahrens mit Jion und Rainer Tippe mit einem Prüferlehrgang.

Insgesamt war der KVN-Tag ein großer Erfolg für den Verband, da er auch wieder mit 230 Leuten gut besucht gewesen ist. Ich denke jeder hat hier etwas für sich mitnehmen können und neue Leute kennen gelernt.

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16.09.2017 11:44 von Christina Biendara

Roland Ahlers und Matthias Hohn erreichen den 2. DAN im Kyusho Jitsu

Nach einer intensiven, einjährigen Vorbereitungszeit nebst einer schriftlichen Ausarbeitung, haben Roland Ahlers und sein Trainingspartner Matthias Hohn aus Brake am 16.09. 2017 ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen können.

Unter der Prüfungsleitung von Sebastian Lämmle mussten 15 Anwendungen aus einer Kata unter der Berücksichtigung der Elemente, Stände, Tonprojektion sowie Ying und Yang gezeigt und erläutert werden. Zusätzlich musste die Reanimation (Kuatsu) und Energiewiederherstellung erläutert werden, auch unter Berücksichtigung der Tonprojektion. Zum Schluss musste noch ein KO erzeugt werden. Roland Ahlers und Matthias Hohn haben nicht nur den 2. DAN bestanden, sondern auch eine Instructorlizenz erhalten. Damit sind sie nun berechtigt, Ausbildungsseminare für den Kyusho Jitsu Germany Verband zu leiten.

Herzlichen Glückwunsch!

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16.09.2017 11:38 von Thomas Weber

Kyusho Jitsu - 2 Seminare und eine DAN-Prüfung in Oldenburg

Am Wochenende vom 16.09. bis zum 17.09. durften wir wieder einmal Bettina und Sebastian Lämmle begrüßen. Zwischendurch wurde sogar noch eine DAN-Prüfung zum 2. DAN Kyusho Jitsu abgenommen.

Kyusho Jitsu ist keine eigenständige Kampfkunst, sondern erweitert Kampfkünste und richtet sich dabei auf die Vitalpunkte des menschlichen Körpers. Dieses Wissen stützt sich auf die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)  und wurde auf Okinawa lange Zeit nur im Geheimen weitergegeben. George Dillmann hat dies Wissen wieder entdeckt und der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Basis-Seminar

Am Samstag gab es zunächst eine Einführung für interessierte Einsteiger in das Thema Kyusho Jitsu. Dabei wurden zunächst die Grundlagen der TCM erklärt, was Vitalpunkte eigentlich sind und wie ein Angriff auf Vitalpunkte im Grunde funktioniert. Zwischendurch hatten die Teilnehmer immer wieder Gelegenheit die Theorie auch in die Praxis umzusetzen, wobei Bettina und Sebastian Lämmle  durch die beiden erfahrenen Prüflinge zum 2. DAN unterstützt wurden.

Bettina und Sebastian erklärten den Teilnehmern des Basis-Seminars, wie eine Ausbildung  im Kyusho Jitsu  zum 1. DAN abläuft und wie es auch danach noch weitergeht. Grundsätzlich ist für die Ausbildung eine DAN-Graduierung bzw. der 1. Kyu (DAN –Anwärter) in einer Kampfkunst Voraussetzung, so dass grundlegende Kenntnisse vorhanden sind.  Im Abstand von ca. ½ Jahr finden dann 3 Ausbildungsseminare  (1. – 3. Niveau) statt. Zwischen diesen Seminaren haben die Teilnehmer die Aufgabe, das Wissen dieser Seminare zu verinnerlichen. Schließlich findet ein DAN-Vorbereitungslehrgang statt, wobei auch individuell auf die Prüflinge eingegangen wird. Nach diesem Lehrgang kann dann ein Prüfungstermin festgelegt werden.

DAN-Prüfung

Am Samstag nach dem Basis-Seminar gab es dann die Prüfung zum 2. DAN für unseren Abteilungsleiter Roland Ahlers und seinen Trainingspartner aus Brake. Wie erwartet, meisterten die beiden die Prüfung mit Erfolg. Also an dieser Stelle noch mal: „Herzlichen Glückwunsch“ euch beiden!

DAN-Vorbereitung

Für die Teilnehmer der letzten 3 Ausbildungsseminare gab es am Sonntag die erwähnte DAN-Vorbereitung, welche Teil der Ausbildung zum 1. DAN ist. Die DAN-Prüflinge hatten für ihre bevorstehende Prüfung bereits einen Ablauf auf Grundlage des Prüfungsprogramms ausgearbeitet, welchen sie den Prüfern Bettina und Sebastian präsentierten. Vieles war schon recht gut ausgearbeitet, aber natürlich hatten Bettina und Sebastian noch einige Tipps und Vorschläge um die Prüflinge zu unterstützen. Am Schluss des Seminars wusste jeder Teilnehmer, was er bis zur Prüfung noch verfeinern sollte, so dass eine DAN-Prüfung in Kürze nichts im Wege steht.

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01.09.2017 17:49 von Christina Biendara

Sport, Brot und Spiele – gemeinsames Trainingswochenende in Westerstede

Am frühen Freitagabend war es endlich so weit. Pünktlich, freudig und gespannt trafen unsere Fahrgemeinschaften am Hössensportzentrum Westerstede ein. Nachdem die Zimmer bezogen wurden, wir uns mit den Schlafstätten vertraut gemacht und die Betten bezogen hatten, versammelten wir uns erst einmal im Gemeinschaftsraum.

Wir, eine bunt gemischte Gruppe von 17 Karateka: Mädchen, Jungen, weibliche und männliche Jugendliche und junge oder jung gebliebene Erwachse mit unterschiedlichen Graduierungen. Freudig gespannt wurden wir von Juliane zunächst einmal in die Regeln und Örtlichkeiten unserer Unterkunft eingewiesen und über den geplanten Ablauf für das Wochenende aufgeklärt. Am späten Nachmittag stärkten wir uns dann beim Abendbrot für das noch anstehende Training.

Unsere Gruppe ließ sich prima in Unterstufe/Mittelstufe und Oberstufe einteilen. Auch die große Halle ließ sich durch Zwischenwände aufteilen. So konnten sich alle auf ihre Trainingsinhalte konzentrieren.

Rolands Plan für das Wochenende lautete, Ablauf und Bunkai-Anwendungen der Kata Gojushiho Dai mit der Oberstufe zu erarbeiten. An diesem Abend schafften wir in etwa die Hälfte der Kata zu durchlaufen. Einige konnten dies am Ende der Einheit schon selbstständig, andere mussten sich noch an ihren Nachbarn orientieren. Wir waren uns einig, dass die Kata eine große Herausforderung darstellt und sehr viel Erfahrung benötigt. Dafür bietet sie allerdings auch eine sehr schöne und besondere Form.

Das freie Training im Anschluss wurde genutzt, um sich unklare Abläufe oder Techniken noch einmal zu vergegenwärtigen.

Die Kinder- und Jugendlichen der Unter- und Mittelstufe erlebten währenddessen ein kurzweiliges Kumite-Training bei Juliane. In einem Kreis von „Angreifern“ stehend, ging es für den „Verteidiger“ darum, Angriffe aus allen Richtungen gekonnt abzuwehren.

Am späten Abend versammelten wir uns im Gemeinschaftsraum. Die Großen stellten sich bei den Kartenspielen „Wizzard“ und „Schwarz Rot Gelb“ diversen Herausforderungen, die mit fortschreitender Uhrzeit nicht unbedingt souveräner gemeistert wurden. Die Kinder- und Jugendlichen wurden von Anke durch das Rollenspiel „Werwolf“ geleitet und saßen dabei begeistert und gemeinschaftlich im Sitzkreis. Selbst die Jüngsten waren voller Begeisterung dabei. Viele Knabbereien und leckere Getränke trugen zu einer insgesamt ausgelassenen und guten Stimmung bei (ein großes Dankeschön an Markus!). Dennoch gab es keinen Protest, als schließlich um 24:00 Uhr die Bettruhe eingeläutet wurde.

Der nächste Morgen begann schon fast mystisch. Bei Vogelgezwitscher und wärmenden Sonnenstrahlen versammelten wir uns in der Frühe auf dem großen, leeren Sportplatz für die Morgengymnastik. Die langsamen Qigong Übungen wirkten beruhigend und vitalisierend zugleich. Was für ein Start in den Tag!

Nach dem Frühstück wurde uns gleich ein weiteres Highlight geboten: Daniel gab uns eine Einführung in japanische Schriftzeichen. Wir lernten die Zahlen von 1 bis 10 und unsere Vornamen zu „schreiben“. Rie hatte eigens für diesen Zweck für jeden von uns ein besonderes, individuelles Arbeitsblatt vorbereitet. Die Erkenntnis, dass japanische Schüler ihre eigene Schriftsprache erst etwa im Alter von 12 Jahren lesen können, dürfte so manchen von uns beruhigt haben. Es war nämlich nicht einfach, die Reihenfolge und die richtige Strichrichtung beim Zeichnen der komplexen Zeichen zu beachten. Die 45 Minuten vergingen wie im Flug und unser Nesthäkchen Marlene wollte daraufhin am liebsten in das Hössensportzentrum „einziehen“, damit sie jeden Tag Japanisch-Unterricht erhalten kann.

Im weiteren Verlauf des Vormittags widmete sich die Oberstufe dem zweiten Teil der Kata Gojushiho Dai. Der Trainerstab erhielt unterdessen Verstärkung: Thomas war extra für eine Trainingseinheit angereist. Mit einem kleinen Mannschaftswettbewerb und dem Lauf- und Denkspiel Tick Tack Toe hielt er die Kinder und Jugendlichen auf Trab. Umso verdienter war der Schwimmbadbesuch, der nach dem Mittagessen folgte. Glücklicherweise waren wir fast die einzigen Besucher. So konnten sich alle sofort auf die unzähligen Matten, Ringe und Poolnudeln stürzen, die im Wasser bereit lagen. Später wurde gemeinsam Wasservolleyball gespielt, unsere Energie schien unendlich zu sein. Dennoch tat es gut, dass das Nachmittagstraining bewusst etwas ruhiger zuging: die Kinder und Jugendlichen setzten sich unter Julianes Fittichen mit der Kata Heian Yondan auseinander. In der Oberstufe wurde an der Kata Gojushiho Dai weiter gearbeitet.

Nach dem Training konnten wir uns schon wieder auf das nächste Event freuen: ein gemeinsamer Grillabend. Bei gutem Wetter und ausgelassener Stimmung sorgten unsere Grillmeister Markus und Daniel für gefüllte, zufriedene Mägen. Wir saßen noch eine Weile zusammen.

Als es kühl und dunkel wurde, verlagerten wir den Abend in den Gemeinschaftsraum. Dort spielten unsere Jüngeren natürlich wieder das beliebte Werwolf-Spiel, einige spielten auch Billard oder Tischkicker. Wir Erwachsenen probierten das Spiel „Concept“ aus, bis sich eine angenehme Müdigkeit einschlich.

Der nächste Morgen startete wieder auf dem Sportplatz. Und wieder unterstützen uns die morgendlichen Sonnenstrahlen beim Tai Chi. Nach dem Frühstück mussten bereits die Zimmer geräumt werden. Nach dem Bettenabziehen, Aufräumen, Fegen, Mülleimerentleeren und Gepäckwegschaffen, fanden wir uns gerade noch pünktlich zur letzten Trainingseinheit in der Halle ein.

Anke startete mit dem gemeinsamen Aufwärmtraining. Mit unterschiedlichen interaktiven Gruppenspielen, die uns einiges an Koordinations- und Konzentrationsleistung abverlangten, brachte sie unsere grauen Zellen mächtig in Schwung. Der Spaßfaktor blieb dabei nicht aus, schließlich galt es als Jäger ein Wildschwein zu erschießen oder als Mutter einen holländischen Radfahrer einzuholen, weil jener sein Brot vergessen hatte.

Das Karatetraining im Anschluss fand noch einmal in zwei Gruppen statt: die Oberstufe widmete sich der Vertiefung und Festigung der Gojushiho Dai. Die Kinder und Jugendlichen der Unter- und Mittelstufe konnten sich bei einem energievollen Kumite-Training: bei dem Einüben des Suri-Ashi mit gleichzeitigem Kizami-zuki, dem später noch folgendem Gyaku-zuki und an den Pratzen auspowern.

Am Ende waren sich die TrainerInnen und Organisatoren einig, das Trainingslager zukünftig als festen, jährlichen Termin einzuplanen. Damit wir im nächsten Jahr unseren Wunschtermin bekommen, wurde dieser natürlich für 2018 sofort von Juliane reserviert!

Wer also die Kombination aus Karate, Spiel, Spaß und Geselligkeit für einen Wochenende erleben möchte, wer feststellen möchte, dass es super funktioniert, wenn Karateka aller Altersstufen gemeinsam unterwegs sind und auch mal außergewöhnliche Aktivitäten bestreiten oder wer zu dem Schluss kommen möchte, dass die VereinskameradInnen nicht nur im Dojo sehr nett sind, sondern auch außerhalb und über einen längeren Zeitraum hinweg einfach tolle WegbegleiterInnen sind, dem sei das nächste Trainingslager wärmstens ans Herz gelegt!

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21.08.2017 15:32 von Tim Gerdes

Vier Kampfkünste an einem Tag - Budotag 2017 im SWO Dojo

Am 05.08. fand unser zweiter Budotag der Budo-Abteilungen des Schwarz-Weiß Oldenburg statt. Diese Tradition wurde letztes Jahr eingeführt und wurde aufgrund der guten Resonanz des letzten Jahres fortgeführt. Mit diesmal 50 Budoka konnten wir die Teilnehmerzahl vom letzten Jahr sogar deutlich übertreffen.

Der Budotag soll einen Einblick in die Budoabteilungen des Schwarz-Weiß Oldenburg geben und es den Abteilungen erlauben sich zu präsentieren, aber auch gemeinsam zu trainieren und neue Impulse für die eigene Kampfkunst oder einen Zugang zu einer weiteren Kampfkunst ermöglichen.

Der Tag begann mit der Trainingseinheit der Aikido-Abteilung. In dieser Einheit wurde zunächst Aikido generell vorgestellt. In dieser Kampfkunst wird vorwiegend deeskalierend gearbeitet. Es wird mit der Kraft des Gegners gearbeitet um sie gegen ihn zu verwenden. Hier wurde auch betont, dass ein wichtiges Ziel des Aikido die Schulung der Geisteshaltung ist und es somit auch um Konfliktvermeidung im Alltag geht. Es wird versucht eine Harmonie herzustellen.

Im praktischen Teil wurden 2 Techniken geübt. Hierbei handelte es sich zunächst einmal um die Technik Shiho-Nage (Vier-Richtungs-Wurf manchmal auch als Schwertwurf bezeichnet). Diese Technik zeigte bereits eine wichtige Funktion des Budotags, da sie ebenfalls im Karate und Ju-Jutsu geübt wird. Somit war auch gleich für 3 der 4 Abteilungen eine Verbindung geschaffen worden. Bei der 2. Technik handelte es sich dann um eine Variation bei der der Eingang zum Wurf abgeändert wurde.

Nach einer kurzen Pause folgte dann die Judo-Abteilung. Auch diese Einheit begann mit einem kurzen Einblick in die Entstehungsgeschichte der Kampfkunst. Judo wird mit der sanfte Weg übersetzt. Im Judo wird daher auch keine Kraft gegen eine Kraft eingesetzt. Druck wird mit Zug begegnet und Zug mit Druck. Jeder Wurf nutzt die Verteidigungsreaktion des Gegners zum verstärken.

Der praktische Teil begann dann auch mit dem was im Judo am allerwichtigsten ist. Der Fallschule. Der wichtigste Fall ist dabei Yoko-Ukemi (Fall seitwärts). Hierzu wurden alle Teilnehmer langsam und didaktisch gut strukturiert an die Technik herangeführt. Den Ju-Jutsuka war die Technik natürlich bereits bekannt und auch die Karateka erlernen diese Technik wenn auch nicht so intensiv wie im Judo.

Nachdem alle Teilnehmer nun verletzungsfrei fallen konnten ging es weiter mit einer Demonstration der wichtigsten Würfe im Judo. Danach wurde dann noch einmal die Technik De-Ashi-Barai in verschiedenen Variationen geübt. Dieser Wurf ist zwar auch im Karate bekannt wird dort aber aus anderen Situationen angewandt und daher war es für uns auch eine neuer Anreiz für diese Technik.

Als dritte Abteilung waren dann wir vom Karate an der Reihe. Roland gab hier ebenfalls einen kurzen geschichtlichen Abriss zur Entstehung des Karate. Danach ging es dann gleich in den praktischen Teil.

Das Thema war hier Yoko-Geri (Seitwärsfußtritt). Dieser Tritt zählt schon zu den etwas schwierigeren Tritten im Karate, da er nicht in die natürliche Bewegungsrichtung (vorwärts) durchgeführt wird. Somit ist es bereits eine anspruchsvolle Aufgabe für das Gleichgewicht und Timing. Es wurde zunächst mit Vorübungen zum lockern der Muskulatur begonnen. Hier wurde das Bein einfach nur seitlich hochgeschwungen mit Unterstützung des Partners. Dann wurde das anziehen des Knies geübt und schließlich der eigentliche Tritt. Weitergeführt wurde die Übung dann mit einer Form die den Yoko-Geri und Tai-Sabaki (Körperverschiebung im Raum) kombinierte und auf die dann ein 2. Yoko-Geri folgte.

Nach einer weiteren Pause schloss die Einheit der Ju-Jutsu Abteilung dann den Trainingsteil ab. Hier wurde zunächst Kote-Mawashi (Z-Hebel) geübt. Dieser Hebel ist sowohl im Karate, Ju-Jutsu als auch im Aikido bekannt. Daher meisterten die meisten Teilnehmer diese Aufgabe noch recht gut. Schwieriger wurde es dann als die Verteidigung gegen den Hebel gezeigt wurde und dann diese Verteidigung wieder ausgekonntert werden sollte. Hierzu wurde Ude-Garami (Kreuzfesselgriff) verwendet. Das ausführen des eigentlichen Hebels erwies sich dabei noch nicht einmal als das größte Problem sondern vielmehr die Technik so anzusetzen, dass der andere keine Möglichkeit zu einem Kontern hat.

Damit endete dann der praktische Teil der sicher bei vielen Teilnehmern das Bewusstsein dafür geschärft hat wie eng die Kampfkünste miteinander verbunden sind und das viele Prinzipien sich auch in anderen Kampfkünsten wiederfinden.

Den Abschluss des Tages bildete dann ein gemeinsames Grillen das trotz des generell verregneten Sommers im trockenen stattfand. Ich denke die Teilnehmer hatten alle Spaß und ich freue mich bereits auf eine Wiederholung im nächsten Jahr.

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