Mit insgesamt elf Karateka der Sportgemeinschaft Schwarz-Weiß Oldenburg e.V.,
darunter sechs Erwachsene und fünf aus dem Kinder- und Jugendbereich, machten wir
uns auf den Weg in die Wesermarsch, um Anregungen von Bernd und Tim Milner zu
erhalten. Das von ihnen vermittelte Karate erlebten wir als einen Mix aus interessanten
Bunkai-Sequenzen, Kumite-Übungen und einer Mischung aus Herausforderung, sowie
Spaß an der Umsetzung. Durch die zwei anwesenden Generationen profitierten wir von
der Weitergabe teils sehr altem, traditionellem Wissen, als auch von der Vermittlung
moderner Wettkampfkniffe. Es wurde stets genügend Zeit eingeräumt, um das Gezeigte
selbst so lang einstudieren zu können, bis es zufriedenstellend umgesetzt werden
konnte.

Nach einer Kombination aus interessanten Koordinations- und Kraftübungen zur
Aufwärmung vermittelte Bernd Milner (auf dem Foto: obere Reihe, 4.v. links) zunächst
einzelne Sequenzen der Kata Sochin. In Partnerübungen konnte jeweils direkt das
gezeigte Bunkai eingeübt werden, was auch sehr gut funktionierte.

Tim Milner begann seine Lehreinheit mit einem Mix aus einfachen, lockeren Kumite-
Übungen und Partner-Dehnübungen. Wer zu diesem Zeitpunkt noch nicht aufgewärmt
war, kam spätestens ins Schwitzen, als die TeilnehmerInnen in Fünfergruppen unterteilt
wurden. Nun ging es jeweils für einen Karateka in der Mitte darum, vier Gegnern
auszuweichen und zu kontern. Bei der darauf folgenden Partnerübung war es ebenso
wenig angebracht, zu langsam zu sein. Es galt, einem von oben und senkrecht nach
unten geschwungenen Gürtel seitlich auszuweichen. Tim machte darauf aufmerksam,
dabei die Distanz zum Gegenüber nicht zu groß werden zu lassen. Die nächste
Übungsvariante wurde zu viert ausgeführt. Es gab jeweils drei Angriffe (1. Kizami zuki /
Gyaku zuki, 2. Ura Mawashi geri jôdan und 3. Mawashi geri jôdan – jeweils mit dem
hinteren Bein). Abgewehrt wurden diese Angriffe jeweils hauptsächlich durch
schützende Blöcke mit gleichzeitigen Ausweichbewegungen nach hinten und zur Seite.

In der letzten Lehrgangseinheit des Tages widmete sich Bernd dem Tai Sabaki. Hier ging es um Veränderungen des Körpers im Raum. Diese Rotationsübungen wurden zunächst in der Grundform, dann in der Anwendung demonstriert. Auch wenn es teilweise schwierig war dabei die Balance zu halten, hat auch diese, insgesamt sehr dynamische Einheit, sehr viel Spaß gemacht. Nicht zuletzt auch deshalb, weil die angereisten Karatemeister einen sehr freundlichen und humorvollen Umgang mit uns TeilnehmerInnen pflegten. Einer unserer jungen Schüler erhielt sogar eine ganz
besondere Signatur in seinen Pass: Bernd Milners Namen in japanischen Schriftzeichen, wofür jahrelanges Üben notwendig war, so Milner (mit einem verschmitzen Lächeln).

Am 11.03. genau einen Monat nachdem er als Prüfer bei uns war besuchte ich André Wehnert zu einem Lehrgang in seinem Heimatdojo in Kerpen. Da Lothar Ratschke leider aus persönlichen Gründen verhindert gewesen ist hielt sich die Teilnehmerzahl in Grenzen. Trotzdem hatten wir alle Spaß und haben einiges gelernt.

Das Thema der 1. Einheit der Oberstufe war die Kata Jitte. Zunächst wurden Partnerüben gezeigt und danach der Ablauf der Kata erlernt. Nachdem der Ablauf dann bei allen bekannt gewesen ist wurde noch auf Details des Bunkai eingegangen.

Nach einer Mittagspause ging es dann mit einer gemeinsamen Einheit weiter. Die Einheit begann mit Übungen zum propriozeptivem Training. Hierbei geht es um die Wahrnehmung von Körperbewegungen und Lage von Gelenken. Hierbei stellte sich wieder einmal heraus, dass Karate auch ein Gesundheitssport ist denn die Übungen konnten von allen Teilnehmer gut umgesetzt werden. André ging hierbei auch darauf ein, dass wir durch Karate bereits die propriozeptiven Sensoren trainieren was auch wichtig ist da diese im Alltag oftmals nicht genug genutzt werden und somit verkümmern.

Zum Abschluss der gemeinsamen Einheit ging André dann noch einmal auf Kakiwake-Uke ein und zeigte, dass man mit dieser Abwehr einen ganzen Kampf bestreiten kann da sie so vielseitig ist. Das wurde dann auch in Partnerübungen bewiesen.

Die gemeinsame Einheit bildete dann auch den Abschluss eines erfolgreichen Lehrgangs bei dem ich mich schon auf das nächste Mal freue.

- Sechs Karateka erreichen die nächste Dan-Graduierung 

Der Auftakt in das neue Karatejahr hätte für uns wohl kaum ereignisreicher sein können. Gleich 57 Karateka aller Altersgruppen aus der Region von Oldenburg, über Metjendorf bis nach Melle, suchten am 11.02.2017 unser Dojo auf, um von unseren geladenen Gästen einen Tag lang zu lernen.

Trainiert wurde jeweils in zwei Einheiten mit den beiden Unterteilungen Weiß- bis Grüngurte und Blau- bis Schwarzgurte. Die Meister fokussierten sich hauptsächlich auf die Ausführungen und das Bunkai der beiden Kata Chinte und Gojushiho Dai. Dabei ließen sie biometrische Gesichtspunkte einfließen. Lothar Ratschke wurde nicht müde, immer nah an den Trainierenden dran zu bleiben, Tipps zu geben oder die Sequenzen zu wiederholen. Zudem hatte er für die Seminarteilnehmenden wie gewohnt spannende Geschichten und Hintergrundinformationen parat, die zur Kurzweiligkeit der Trainingseinheiten beitrugen. Zwischendurch gab es die Möglichkeit, sich in der selbstorganisierten Cafeteria mit Suppe, Salaten oder Kuchen zu stärken und sich bei dieser Gelegenheit auszutauschen.

Während es für viele fleißige Helfer hieß, sich gegen späten Nachmittag dem Abbau und dem Aufräumen zu widmen und sich bei ihnen die gastgeberliche Aufregung langsam legte, dürfte für sechs Karateka unserer Abteilung die Anspannung nun ihren Höhepunkt erreicht haben: ab 18:00 Uhr stellten sie sich den hochkarätigen Prüfern um zu demonstrieren, wofür sie sich über ein Jahr lang in intensiven, zusätzlichen Trainingseinheiten vorbereitet hatten. Aus einer jeweils selbst gewählten Kata präsentierten sie eigene Technikkombinationen. Dies fand unter Auschluss der Öffentlichkeit in einer freundlichen, stets konstruktiven Prüfatmosphäre statt.

Unserem Meister und Abteilungsleiter Roland Ahlers (5. Dan Shotokan Ryu SOK, 4. Dan Shotokan, 1. Dan Kyusho Jitsu / auf dem Bild 1.v.r.) wurde dabei eine ganz besondere Ehre zu Teil: er wurde kurzerhand als Drittprüfer eingeladen. So durfte er sich im Anschluss der Prüfungen mit den Meistern Lothar Ratschke (8. Dan Shotokan Ryu SOK im DKV und 6. Dan Shotokan Ryu Kase Ha / 2.v.r.) und André Wehnert (5. Dan Shotokan Ryu Karate SOK im DKV /3.v.r.) über die gesehenen Leistungen beraten. Danach kam es zur Ergebnisverkündung und Gratulation: allen sechs Prüflingen wurden einvernehmlich die jeweils nächsten Dan-Grade im Shotokan-Ryu (Stiloffen) verliehen:

(v.l.) Nicky Schulz (3. Dan), Anke Lederer (2. Dan), Tim Gerdes (1. Dan), Frauke Hillmann (2. Dan), Thomas Weber (4. Dan) und Michael Gerdes-Röben (4. Dan).

Zu diesen ganz besonderen Leistungen auch noch einmal an dieser Stelle - im Namen aller Dojomitglieder - eine herzliche Gratulation!