So langsam nimmt die neu formierte Wettkampfgruppe des Karate Dojos Schwarz-Weiß-Oldenburg Fahrt auf. Am 23.02.2019 sind 12 Kinder und Jugendliche der Wettkampfgruppe im Alter von 8 bis 15 Jahren (in Begleitung von Juliane, Frank und Christina) nach Bremen-Blumenthal gefahren, um gemeinsam mit der Karate Abteilung der Sportgemeinschaft Aumund-Vegesack (SAV) zu trainieren. 

Schon allein die Hinfahrt war für Einige ein Erlebnis: über die Weserfähre, noch dazu bei Sonnenschein, fährt man ja nicht alle Tage. In Bremen-Nord angekommen wurden wir herzlich von Marco Heißenbüttel und seinen Helfern in Empfang genommen. Dieser war damals (1996) auch der erste Trainer von Christina, die bis zu ihren Umzug nach Oldenburg bei der SAV trainiert hat. Auch Abteilungsleiter Andreas Seiler ließ es sich nicht nehmen, zwischendurch vorbeizuschauen, obwohl er parallel bei einem Trainerlehrgang gebraucht wurde. 

Außerdem erwarteten uns weitere 20 Kinder und Jugendliche von der SAV, die vermutlich ebenso gespannt waren wie wir, was uns wohl an diesem Nachmittag erwarten würde. 

Nach dem Angrüßen und dem gegenseitigen Vorstellen ging es dann auch schon los. Wir starteten mit einem Parcours zu fetziger Musik. Dazu hatten unsere Gastgeber viele Gerätschaften wie Böcke, Seile, umgedrehte Bänke, ein Trampolin, Reifen, Bodenleitern und vieles mehr aufgebaut, die von den TeilnehmerInnen aktiv und gerne genutzt wurden. 

Gut aufgewärmt führte Juliane die TeilnehmerInnen durch die Kata Heian Shodan mit Musik. Es dauerte ein paar Durchläufe, bis sich alle daran gewöhnt hatten, aber mit der Zeit gelang es schon recht gut. 

Marco Heißenbüttel gab danach eine theoretische Einführung in das Wettkampftraining. Er verdeutlichte die Aspekte, auf die es beim Wettkampf ankommt. Nämlich u.a. die Atmung, die Schnelligkeit, die Kraft, die Sauberkeit der Techniken und natürlich der technisch korrekte Ablauf. Anschließend wurden diese Fähigkeiten unter Marcos fachkundiger Leitung anhand einiger Grundschulbahnen eingeübt.

Zwischendurch gab es eine Pause, in der sich Alle mit Kaltgetränken oder Kaffee und Kuchen stärken konnten. 

Da ja noch ein kleiner Wettkampf folgen sollte, wurden die TeilnehmerInnen anschließend in 7 homogene Gruppen eingeteilt. Jeder Kleingruppe wurde ein(-e) Trainer(-in) zugewiesen. So konnten alle Kinder und Jugendlichen noch einmal besondere Aspekte ihrer Kata üben, die sie später beim Wettkampf präsentieren wollten.

Und dann wurde es ein wenig ernst. Auf 3 Wettkampfflächen traten die Karateka gegeneinander an. Gekämpft wurde jeweils um die Plätze 1-4 innerhalb der Kleingruppen. Dabei versuchten unsere Gastgeber darauf Wert zu legen, dass die Gruppen möglichst gemischt waren (SAV und Schwarz-Weiß-Oldenburg). Juliane und Christina waren begeistert zu sehen, wie angestrengt, konzentriert und kräftig unsere WettkampfteilnehmerInnen ihre Katas demonstrierten. Gelungen war auch die Einbindung aller TeilnehmerInnen als SchiedsrichterInnen. So konnten die WettkämpferInnen sowohl aktiv als auch passiv eine Wahrnehmung dafür entwickeln, worauf es beim Wettkampf ankommt. 

Am Ende waren wir uns alle einig, dass dieser Austausch unter den beiden Vereinen an diesem Tag nicht nur sehr viel Spaß machte, sondern auch sehr effektiv war. Insgesamt ist diese Form des gemeinsamen Trainings eine gute Möglichkeit, sich abseits des Turnierbetriebs auf Wettkämpfe vorzubereiten.

Deshalb freuen wir uns auch, den SAV im Gegenzug Ende März in unserem Dojo begrüßen zu dürfen!

An dieser Stelle sei ganz ausdrücklich Marco Heißenbüttel und seinem Helferteam der Karateabteilung der SAV Bremen gedankt. Außerdem ist den Eltern und Helfern zu danken, die entweder Kuchen gespendet oder sich als Fahrer verdient gemacht haben.

Das 26. Winterlager in Erfurt war dem traditionellen Karatedo gewidmet. Der Lehrgang war dreitägig und fand vom ersten bis zum dritten Februar 2019 statt. Den langen Weg nahmen wir (Roland, Niko, Daniel) auf uns, da zum einen viele interessante Lehrgangsinhalte bei Fritz Nöpel Hanshi, Lothar Ratschke Kyoshi und Martin Nienhaus Kyoshi lockten und zum anderen DAN-Prüfungen stattfanden. Die Prüfungen in Oldenburg in der Folgewoche mussten leider wegen zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden.

Überraschenderweise konnte Fritz Nöpel leider nicht an der Prüfung teilnehmen. Roland Ahlers wurde daraufhin eingeladen, die Prüfung als Gast-Prüfer zu begleiten und folgte der Einladung.

Nach einem kurzen Grußwort und ein paar Gruppenbildern begann dann auch der Lehrgang für uns, da wird die erste Einheit aufgrund der langen Anreise verpassten. Martin Nienhaus und Lothar Ratschke teilten sich die Einheiten von Fritz Nöpel untereinander.

Der Lehrgang stand ganz im Zeichen der Tiere und Elemente im Karate. Viele Techniken wurden im Hinblick auf ihren Bezug zu eben jenen Tieren und Elementen betrachtet und in ein schlüssiges System abgebildet. Das beinhaltete zum Beispiel den Kampf nach der Charakteristik des Windes mit vielen wirbelnden Techniken und Bewegungen (keine pausenlosen 360°-Drehungen!) oder den standfesten Kampf der Erde mit zugehörigen Waffen – wir haben sehr viel Koken/Kakuto angewendet. Hinzu kamen Muskelübungen, die verdeutlichten, wo und wie die resultierende Kraft einiger Armtechniken negativ oder positiv manipuliert werden kann.

Lothar Ratschke lehrte mit Bezug zu den zuvor genannten Themen die Kata Nijushiho. Zu jeder Sequenz lernten wir mindestens eine Bunkai-Anwendung. Martin Nienhaus lehrte die Goju-Ryu Kata Tensho ebenfalls inklusive von möglichen Bunkai-Anwendungen.

Für uns dauerte der Lehrgang circa sechs Stunden, da wir alle vier Einheiten besuchten. Danach fanden dann gegen 18:30 Uhr DAN-Prüfungen statt. Geprüft wurden fünf Mal der erste und einmal der vierte DAN. Von uns nahmen Niko Potthoff (4. DAN) und Daniel Schwenker (1. DAN) teil und bestanden erfolgreich und mit gutem Gewissen. Danach unterhielten sich Prüflinge und Prüfer noch eine kurz in lockerer Atmosphäre und traten auch schon die vierstündige Heimreise an.

Vielen Dank an alle, die bei den Vorbereitungen zu der Prüfung teilhatten.

Am 24.11. machten sich wieder drei Karateka aus Oldenburg auf den Weg nach Dortmund um bei Lothar Ratschke zu trainieren. Der Lehrgang in Dortmund zählt zu den Veranstaltungen, die regelmäßig von einigen von uns besucht werden und so bot sich wieder die Gelegenheit gute Bekannte zu treffen und gemeinsam zu trainieren.

Der Lehrgang begann vor uns mit der ersten Einheit der Oberstufe in der wir zuerst die Heian Yondan Renshu-Ho erlernten welche eine Übungsform für das Bunkai (Anwendung der Kata) ist. Dies wurde dann auch gleich mit dem Partner demonstriert, eh es zum Ablauf und der Anwendung der Kata Tekki Nidan ging.

Die zweite Einheit stand dann ganz im Zeichen der Goju-Shiho Dai welche eine der höheren Kata ist. Zuerst ging Sensei Ratschke auf Feinheiten der Techniken innerhalb der Kata ein, eh wir dann im Bunkai die Anwendungen der Kata in der Praxis am Partner vertiefen konnten.

Sensei Ratschke überzeugte wieder einmal durch sein fundiertes Wissen sowohl über historische Hintergründe wie auch die Biomechanik im Karate und wir haben wieder einmal neue Anreize für das Training im heimischen Dojo mitnehmen können. Wir freuen uns schon darauf Sensei Ratschke nächstes Jahr wiederzusehen. Die nächste Gelegenheit dazu wird es im Februar bei uns im heimischen Oldenburg geben.