Am 23.11. nahmen Michael und ich die weite Fahrt ins bayrische Kehlheim auf uns um uns der Prüfung zum 1.Dan Kobudo im DKV zu stellen. Die Prüfung selbst sollte dann am Folgetag stattfinden und den Abschluss einer anstrengenden, aber lohnenden Multiplikatorenausbildung darstellen.

Michael und ich haben während dieser Ausbildung immer wieder das Shotokan Dojo Bad Salzuflen besucht, welches die Meister Jamal Measara und Werner Bachhuber für die Ausbildung einlud. Damit allein war es aber nicht getan. Zwischen den Seminaren wurde ein intensives Selbststudium vorausgesetzt um überhaupt das Pensum bis zum 1. Dan zu schaffen.

Inhalte der Prüfung waren die Waffen Bo, Tonfa und Sai, welche in Übungen ohne Partner, Kata und im Falle von Bo auch mit dem Partner beherrscht werden mussten. Insgesamt stellten sich der Prüfung zum 1.Dan 7 Teilnehmer. Neben Michael und mir noch 3 Teilnehmer aus Bad Salzuflen und 2 aus Burgkirchen.

Nach der schweißtreibenden Prüfung, welche erfreulicherweise alle bestanden hatten, gab es dann noch Verbesserungsvorschläge und ein Mondo mit den Meistern. So ging dann nach der Rückreise ein anstrengendes, aber erfolgreiches Wochenende zu ende. Michael und ich werden auf jeden Fall weiter dran bleiben und uns auch im Kobudo weiterbilden.

Vom 19.09. bis zum 22.09. fand dieses Jahr wieder die Ausbildung zum SV-Lehrer Stufe 2 Silber statt. Die Ausbildung ist der 2. Teil des modularen Konzepts zur Ausbildung von SV-Lehrern im DKV und baut thematisch auf dem vorherigen Teil auf.

Während es in Teil 1 vor allem um den Technikerwerb ging wurde diesmal der Schwerpunkt auf Vertiefung und Trainingsgestaltung gelegt. Am Donnerstag ging es dann auch gleich los mit Wiederholung, Abwehr von Fauststößen, Schwingern und Tritten sowie mit der Abwehr von Stockangriffen. Am Freitag standen dann Fassen, Umklammern, Bodenlage, Drills und Messerabwehr sowie Bunkai im Hinblick auf SV an.

Der Samstag stand dann ganz im Zeichen des Stresstrainings und der Selbstbehauptung. Es begann mit SV-Randori (Randori ist ein freier Übungskampf) und ging dann weiter mit spezifischem Stresstraining. Danach folgten Übungen zur Selbstbehauptung und den krönenden Abschluss bildete dann der SV-Parkour welcher die letzten Kraftreserven der Teilnehmer forderte.Der Sendung wurde dann wieder für die Theorieeinheiten genutzt. Begonnen wurde mit der schriftlichen Prüfung zum Trainer B im DOSB mit Schwerpunkt Selbstverteidigung welche ich auch bestanden habe. Dann ging es weiter mit einer Einheit zu Kurskonzepten und zu Marketing.

Alles in allem ein erfolgreicher Lehrgang welcher mir auch Spaß gemacht hat. Ich werde definitiv auch noch die Stufe 3 machen, aber leider nicht mehr dieses Jahr da dieses Jahr nicht die nötige Teilnehmerzahl erreicht wurde.

Am 15.06.2019 haben sich drei Karateka mit Roland Ahlers (6. DAN SOK) auf den Weg gemacht, um unsere Karatefreunde vom Dojo REN SHI KAN Minden zu besuchen. Michael Schönbeck (ebenfalls 6.DAN SOK) und Roland haben ihre Lehrgangshinhalte diesmal speziell auf die DAN-Anwärter abgestimmt. Insgesamt waren an die zwei Dutzend Blau-, Braun- und Schwarzgurte zugegen, um von dem Training zu profitieren. Der Lehrgang war als Prüfungsvorbereitungslehrgang gedacht, für alle die, die im nächsten Jahr ihre Prüfung machen wollen und auch zum rein schnuppern für alle anderen, die in den nächsten Jahren zur Prüfung gehen wollen.

Nach einer gemütlichen Begrüßungsrunde bei einer schönen Tasse Morgenkaffe, begann Roland Ahlers mit der ersten, gemeinsamen Einheit. Nach der Aufwärmphase ging es in der Grundschule hauptsächlich um dynamische Aspekte: Um die Bewegungen schneller und effizienter bzw. energiesparender ausführen zu können, ist es wichtig zumeist mit gelockerter Muskulatur zu arbeiten und erst im entscheidenden Moment, die Muskulatur anzuspannen. Außerdem legte Roland seinen Fokus auf die Beinarbeit: auch hier wurden entscheidende Kriterien vermittelt, die dazu beitragen, die Schnelligkeit zu verbessern. Schließlich wurde vielfältig eingeübt, die Oberkörper- und Beinarbeit bezüglich der Schnelligkeit zu kombinieren, um Techniken schließlich gemeinsam auf den Punkt zu bringen.

In der Kuchenpause gab es die Möglichkeit, ins Gespräch zu kommen. Die Gesprächspartner aus Minden und Oldenburg zeigten sich sehr froh darüber, dass die beiden Dojos regelmäßig in den Austausch gehen.

Anschließend wurde die große Gruppe in zwei Gruppen unterteilt (Braungurte und DAN-Träger). Es wurde aber auch etwas durchmischt, so dass einige ausgewählte Braungurte bei den DAN-Trägern mitmachen konnten.

Somit konnten Michael und Roland mit kleineren Gruppen arbeiten und gezielter auf die individuellen Teilnehmerbedürfnisse eingehen.

Roland legte seinen Vermittlungsschwerpunkt hauptsächlich auf die Kata Kanku Dai (für die DAN-Träger) und Jion (für die Braungurte). Der Schwerpunkt lag dabei jeweils auf Bunkai-Übungen, die jeweils in Dreiergruppen ausgeübt wurden. Dabei wurde bei den einzelnen Gruppen immer auch auf die Fähigkeiten der Einzelnen Rücksicht genommen, so dass die Anzahl der Techniken in den Gruppen unterschiedlich war. Ganz nach der Devise, weniger kann mehr sein.

Bei Michael haben wir zunächst in einem Mondo (was im Karate ein Gespräch zwischen Meister und Schüler bedeutet) interessante Aspekte hören dürfen, inwiefern das Karate mit der Gesundheit und der Persönlichkeitsentwicklung verknüpft ist. Diese sind nicht nur entscheidend für die Ausübung des Karate, sondern lassen sich auch auf das persönliche und berufliche Leben übertragen.

Im weiteren Verlauf durchliefen wir die Grundschule, jeder individuell für das anstehende Prüfungsprogramm und erhielten wertvolle Hinweise, welche Aspekte bei den unterschiedlichen Techniken zu beachten sind. Außerdem ging Michael Schönbeck gezielt auf die Katas ein, die wir Oldenburger für unsere DAN-Prüfung vorgesehen haben: so durften wir die Bassai Dai, die Jion und die Empi präsentieren und erhielten eine Einschätzung von Michael, die für uns sehr wichtig und hilfreich war. Wir haben individuelle Rückmeldungen erhalten, woran wir konkret bis zur DAN-Prüfung arbeiten können.

Was sowohl Roland als auch Michael an diesem Vormittag verband: es war ihnen wichtig, dass wir über das Gelernte nachdenken, es aber nicht nur beim Nachdenken belassen. Es geht vor allem um das Umsetzen- sei es im Training oder im Leben. So war es ihr Wunsch, dass wir vor allem die Anregungen nutzen, die uns persönlich angesprochen haben. Schließlich geht es ja darum, den eigenen Weg zu finden. Der Lehrgang hat uns jedenfalls dabei ein ganzes Stück weitergebracht.

Unser herzlicher Dank richtet sich an Michael und Roland und an die Mindener Gastfreundschaft.

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen im November!